筋力アップ！

　「なんだか、筋肉が衰えてる…」鏡を見てハッとしました。日常生活ではマスクで顔を覆っている時間が増え、合唱の練習も十分に出来ない日々が続いているので、顔の筋肉である「表情筋」が動く機会が確実に減っています。たまに意識的に動かしてはいるのですが、このままではいけない！
　そんなある日、100円ショップで表情筋のトレーニングに使う器具を発見しました。口にくわえて一日2～3分動かすと良いとのこと。バネの強さの違いで初心者用と上級者用の二種類があります。三日坊主の可能性もあるけど、トライする価値はあると思い、まずはバネの力の弱い初心者用を購入してみました。
　使い初めて数日経ちますが、心なしか緩んでいた表情筋が少し締まってきた感があります。三日坊主は回避できたので、もうしばらく続けてみようと思っています。もちろん、次は上級者用にトライして、顔の筋力アップを目指します！（指揮者N）