♪何から伝えればいいのか 痛みのなか時は流れて♪(←分かるよね)と、今となっては、冗談も言えますが、ぎっくり腰になった瞬間は、腰の痛みで体が固まってしまいましたよ。( ̄▽ ̄;)
仕事が終わり、屈んで何気にドッチファイルを取っている時になりました。本当に突然来るんですねー。私の場合は骨盤の上部辺りで、ネットで調べたらズバリ腰部体幹筋力不足とのこと。確かに運動してないし、体も硬い。これを機に少し運動とストレッチをしてみようかと思う今日この頃です。
皆さんも腰は気をつけてくださいね、突然やってきますよー。(杉本)
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